คุณกำลังมองหาส่วนผสมที่เป็นความลับเพื่อให้รู้สึกอุ่นขึ้นหรือไม่? ถ้าใช่ เราก็มีบางอย่างรอคุณอยู่ ตามที่นักโภชนาการ Pooja Makhija กล่าว การดื่มน้ำสามารถช่วยให้คุณรู้สึกหนาวน้อยลงในฤดูหนาว

ในวิดีโอที่แชร์บน Instagram ปูจาเปิดใจเกี่ยวกับ "ส่วนผสมลับ" และกล่าวถึงวิธีที่น้ำช่วยจัดการกับอุณหภูมิภายนอก

นี่คือคำแนะนำ:

1. น้ำเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาความชุ่มชื้น เนื่องจากปริมาณเลือดของเราลดลงในช่วงเวลาที่เรารู้สึกขาดน้ำ
2. ภาวะขาดน้ำทำให้การไหลเวียนโลหิตลดลง ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะทำให้ร่างกายของเราลดความร้อนลงได้มาก มันทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิต่ำ
3. เพื่อที่จะเอาชนะปัญหาการขาดน้ำซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความร้อนในร่างกาย บางคนชอบแอลกอฮอล์ซึ่งไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ Pooja กล่าวเสริม

4. ส่วนใครที่เชื่อว่าแอลกอฮอล์สักช็อตจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่น โปรดอ่านแคปชั่นของพูจาก่อน ในคำพูดของเธอ วิสกี้หรือเหล้ารัมของเธอช่วยลดอุณหภูมิแกนกลางของร่างกาย เธอกล่าวเสริมว่า “คุณรู้สึกอบอุ่นในตอนแรก แต่จะเป็นการยากที่จะทำให้ร่างกายอบอุ่นเมื่อเวลาผ่านไป แอลกอฮอล์ยังบั่นทอนความสามารถในการสั่น ซึ่งเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติในการเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณ”

5. สมัคร Lucabet วันนี้เล่นฟรีกดเลย

   นักโภชนาการเสริมว่าแอลกอฮอล์บั่นทอนความสามารถของเราในการสั่นซึ่งเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติที่ร่างกายของเรานำมาใช้เพื่อเพิ่มอุณหภูมิ

   นอกจากน้ำเปล่าแล้ว ยังมีเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีประโยชน์มากมาย:

   ชา : ไม่มีอะไรจะผ่อนคลายไปกว่าการจิบชาร้อนในฤดูหนาว ชาช่วยให้เราเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายและรักษาอาการหวัด ยังช่วยในการล้างพิษและให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

   นมขมิ้น:  ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม Haldi wala doodh หรือ The Golden Milk เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อหัวใจ กระดูก ผิวหนัง ฯลฯ นอกจากนี้ยังพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในโรคเบาหวาน

   นมอัลมอนด์: คุณยายของเราได้ให้อัลมอนด์แก่เราตั้งแต่วัยเด็กเพื่อให้จิตใจของเราเฉียบแหลม นมอัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินอี โพแทสเซียม แมกนีเซียม และสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ