การออกกำลังกายเป็นประจำแม้ทำในพื้นที่ที่มีมลพิษทางอากาศสามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากสาเหตุทางธรรมชาติได้

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร CMAJ (Canadian Medical Association Journal) ระบุว่าการออกกำลังกายเป็นประจำในระดับที่สูงขึ้นเมื่อเทียบกับการไม่ใช้งานจะเป็นประโยชน์ แม้ในพื้นที่ที่มีมลพิษ แม้ว่าการสัมผัสกับมลภาวะน้อยกว่าจะดีกว่า

เซียง เฉียน ลาว นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยจีนแห่งฮ่องกง กล่าวว่า การออกกำลังกายเป็นนิสัยช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตโดยไม่คำนึงถึงการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ และโดยทั่วไปมลพิษทางอากาศจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตโดยไม่คำนึงถึงการออกกำลังกายเป็นนิสัย

“ดังนั้น ควรส่งเสริมการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเป็นกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพ แม้กระทั่งสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ค่อนข้างมีมลพิษ” ลาวกล่าวเสริม

มาสนุกกับ Lucabet วันนี้สายฟรีห้ามพลาด

สำหรับการศึกษานี้ ทีมงานได้ทำการศึกษาวิจัยครั้งใหญ่ในช่วง 15 ปี พ.ศ. 2544 ถึง พ.ศ. 2559 กับผู้ใหญ่ 384,130 คนในไต้หวัน เพื่อทำความเข้าใจผลกระทบของการออกกำลังกายเป็นประจำและการได้รับอนุภาคละเอียดในระยะยาวต่อความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากสาเหตุตามธรรมชาติ .

“เราพบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำในระดับสูงและการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศในระดับต่ำนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของการเสียชีวิตจากสาเหตุตามธรรมชาติ ในขณะที่การออกกำลังกายเป็นประจำในระดับต่ำและระดับของการสัมผัสที่สูงนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้น เสียชีวิต” นักวิจัยกล่าว

การศึกษานี้เพิ่มการศึกษาย่อยอื่นๆ อีกหลายชิ้นที่ดำเนินการในสหรัฐอเมริกา เดนมาร์ก และฮ่องกง ซึ่งพบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำ แม้จะอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษ ก็มีประโยชน์

ผู้เขียนกล่าวว่า "จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในพื้นที่ที่มีมลพิษทางอากาศที่รุนแรงมากขึ้นเพื่อตรวจสอบความเกี่ยวข้องของการค้นพบของเรา"

“การศึกษาของเราเน้นย้ำถึงความสำคัญของการลดมลพิษทางอากาศ เช่น การลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของมลพิษทางอากาศ และเพิ่มผลประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายเป็นประจำ” ทีมวิจัยกล่าว