บปะรดที่ฉ่ำ สดชื่น และมีกลิ่นหอม อร่อยมากและดีต่อสุขภาพ ผิวหนามนั้นไม่แข็งแรงพอที่จะขัดขวางความนิยมของสับปะรดเพราะมันหวานพอที่จะแข่งขันกับลูกอมส่วนใหญ่ได้ พลังของผลไม้สีเหลืองนี้ไม่สามารถอธิบายได้ เนื่องจากมีข้อดีหลายประการ อุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ สารอาหาร และเอนไซม์ ผลไม้เป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติและมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพที่น่าประทับใจ

เริ่มเล่น Lucabet ที่มีโปรโมชั่นดีที่มาแรงที่สุด

โค้ชด้านสุขภาพและผู้แต่ง Deanne Panday ได้แบ่งปันประโยชน์มากมายของสับปะรดผ่านโพสต์ Instagram หากความคิดที่ว่าสับปะรดสุกและหอมกรุ่นยั่วยวนใจคุณ ให้เลื่อนไปข้างหน้าเพื่อดูว่าคุณจะเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างไรในขณะที่เพลิดเพลินกับผลไม้ ในโพสต์บน Instagram ดีแอนน์กล่าวว่า “สับปะรดเปล่งประกายเพราะมีแคลเซียม แมงกานีส และวิตามินซี”

https://www.instagram.com/p/CYqGXtCJX0u/?utm_source=ig_web_copy_link

Panday เปิดเผยหลายวิธีในการเพลิดเพลินกับชิ้นสับปะรด

• เคล็ดลับแบบมือโปร 1: “คุณสามารถย่างชิ้นและเสิร์ฟพร้อมกับเนื้อสัตว์หรือเป็นเครื่องเคียงที่อร่อย หรือจะโยนชิ้นแช่แข็งลงในสมูทตี้ก็ได้” คุณยังสามารถทานของว่างบนชิ้นขนาดพอดีคำได้อีกด้วย นอกจากนี้ น้ำผลไม้ของผลไม้นี้อาจช่วยลดการสร้างไขมันและเพิ่มการสลายไขมัน ผลต่อการเผาผลาญไม่มากเกินไป แต่สับปะรดเป็นอาหารว่างที่ดี เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ เป็นแหล่งที่ดีของฟีนอลและฟลาโวนอยด์ มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสูง และไม่มีไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์
• เคล็ดลับแบบมือโปร 2: สับปะรดมีแคลอรีต่ำเมื่อเทียบกับขนมหวานอื่นๆ ดังนั้น หากคุณละทิ้งไอศกรีมสำหรับของหวานยามค่ำกับสับปะรด คุณอาจไม่ต้องกังวลกับการบริโภคแคลอรี่ที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป
• เคล็ดลับแบบมืออาชีพ 3: Bromelain ซึ่งเป็นส่วนผสมของเอ็นไซม์ที่ผู้เชี่ยวชาญพบว่าช่วยลดการอักเสบและอาการบวมของจมูก พบได้ในสับปะรด อาหารที่อุดมด้วยอาหารต้านการอักเสบ เช่น สับปะรด สามารถช่วยลดปริมาณการอักเสบในร่างกายได้

Deanne บรรยายใต้โพสต์ว่า “ยืนให้สูงเหมือนสับปะรด ข้างในอ่อนหวาน แต่มีการป้องกันที่แหลมคม”

โปรดทราบ:หากคุณเป็นคนรักสัปปะรด เพียงแค่เพลิดเพลินกับผลไม้ที่คุณโปรดปราน โดยตระหนักถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของสับปะรด