การป้องกันการติดเชื้อจากตัวแปร Omicron ไม่ใช่เรื่องง่าย แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้ประชาชนเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เนื่องจากเป็นด่านแรกในการป้องกันเพื่อต่อสู้กับไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ที่กลายพันธุ์สูง และลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ ผู้คนมีภูมิคุ้มกันที่ไม่ดีเนื่องจากความเครียดจากการทำงาน ชั่วโมงการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม การนอนหลับในช่วงดึก และการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ Omicron เราจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็กน้อย ขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและช่วยเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจและภูมิคุ้มกันโดยรวม

น้ำส้มสายชูขิงและแอปเปิ้ลไซเดอร์

ขิงและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นเครื่องดื่มที่ดีในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แม้ว่าขิงจะมีองค์ประกอบในการต่อสู้กับไวรัสหวัด แต่น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลก็มีแบคทีเรียและพรีไบโอติกที่เป็นประโยชน์ต่อภูมิคุ้มกันและยังป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจได้อีกด้วย ในการเตรียมเครื่องดื่ม ให้เติมขิงในน้ำเดือดเป็นเวลาห้านาที ในขณะเดียวกัน ให้ใส่ชามแล้วเติมมะนาว น้ำขิงสดหนึ่งช้อนชา และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนชา คุณสามารถโรยพริกป่นก่อนดื่มก็ได้

ชารากขมิ้น

ขมิ้นเป็นกลไกในการป้องกันร่างกายจากโรคต่างๆ ได้ดี ชารากขมิ้นสามารถมีประสิทธิภาพมากในกรณีที่เป็นหวัดหรือเจ็บคอ ขมิ้นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรียสูงเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว ใส่รากขมิ้นสด 1 นิ้วและพริกไทยป่น ½ ช้อนชา ลงในน้ำเดือด 2 ถ้วยตวง ต้มจนส่วนผสมเหลือครึ่งหนึ่งแล้วปิดไฟ ฝนตกปรอยๆน้ำผึ้งดิบถ้าจำเป็น

กราโนล่าผลไม้ปั่น

เป็นเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ กราโนล่าฟรุตสมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูงซึ่งปรุงโดยใช้ส่วนผสม เช่น กราโนล่า อบเชย โยเกิร์ต กล้วย เมล็ดแฟลกซ์ และน้ำผึ้ง ผสมเมล็ดแฟลกซ์กับกราโนล่า กล้วย อบเชย และน้ำผึ้ง สมูทตี้มีสุขภาพดี เติมเต็ม และฟื้นฟู

สมัคร เกมสล็อต เว็บตรงปลอดภัย วันนี้ รับเครดิตฟรี

ยาวิเศษ

แม้ว่าเมือกจะเป็นส่วนหนึ่งของกลไกการป้องกันของร่างกาย แต่หากมากเกินก็สามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเติบโตของไวรัสและแบคทีเรีย ดังนั้น เราจำเป็นต้องกำจัดเมือกส่วนเกินและยาวิเศษหรือชาเพื่อสุขภาพนี้จะช่วยคุณได้ ใช้เมล็ดเมธี 1 ช้อนโต๊ะ ใบทูลซิสด 10 กรัม หรือทูลซิแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ กระวาน/เอลาอิจิ (สีเขียว) 2 ฝัก และเมล็ด saunf/เมล็ดยี่หร่า 1 ถึง 2 ช้อนชา ต้มเสมหะที่ทรงพลังเหล่านี้ในน้ำ 1 ลิตร แล้วลดเหลือ 500 มล. ความเครียดและดื่มน้ำอุ่น

กาธา

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด kadha แบบโฮมเมดสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณต่อการติดเชื้อและปรับปรุงสุขภาพของลำไส้ได้ในคราวเดียว ผู้คนอาจไม่ใช่แฟนพันธุ์แท้ แต่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์อายุรเวทที่โดดเด่นที่สุดซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างสุขภาพและภูมิคุ้มกัน ต้มโหระพา เมล็ดแครอม พริกไทยดำ ขมิ้น และส่วนผสมอื่นๆ ที่มี เช่น ทูลซิ และอื่นๆ ในน้ำ