เรามักจะเป็นหวัดในฤดูหนาว และนั่นเป็นสาเหตุที่เราเก็บมือ เท้า หู และคอของเราด้วยเสื้อผ้าที่อบอุ่นหรือทำด้วยผ้าขนสัตว์ เหตุผล? ส่วนใหญ่ผ่านอวัยวะเหล่านี้ที่เราเป็นหวัด

เมื่อ​เรา​เป็น​หวัด บาง​ส่วน​ของ​ร่าง​กาย​ของ​เรา​ก็​เริ่ม​ปวด​ร้าว. การรับรู้ถึงอาการที่เกิดจากความหนาวเย็นสามารถรับประกันการรักษาที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม มาดำน้ำกัน:

เจ็บคอ

เมื่อเราเป็นหวัด เสมหะจะสะสมในลำคอ ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณนั้น เป็นผลให้ในฤดูหนาว แนะนำให้สวมผ้าพันคอหรือสิ่งที่คล้ายคลึงกันเพื่อปกปิดคอ นอกจากนี้ หากคุณมีอาการเจ็บคอที่เกิดจากไข้หวัด ให้ทานยาและจิบน้ำอุ่น อยู่ห่างจากอาหารเย็น

เจ็บหน้าอก

เมื่อเราเป็นหวัด เสมหะจะสะสมที่หน้าอก ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ได้ ความตึงเครียดที่หน้าอกเพิ่มขึ้นส่งผลให้เรามีอาการเจ็บหน้าอก นำน้ำร้อนและของร้อนอื่นๆ รวมทั้งยารักษาโรคไปด้วย นอกจากนี้ การสูดดมไอน้ำยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บหน้าอกได้อย่างมาก

ทดลอง Spinix มีโปรสุดปังมากมาย

ปวดหลัง

กล้ามเนื้อบริเวณเอวของเรามักจะเกร็งเนื่องจากความหนาวเย็น นี่เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับความเย็นโดยทั่วไป การออกกำลังกายทุกวันในช่วงฤดูหนาวอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้อย่างมาก การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้การไหลเวียนโลหิตบริเวณเอวของเรายังคงแข็งแรง

ปวดข้อ

อาการปวดข้อก็เริ่มขึ้นเนื่องจากความหนาวเย็น เราสามารถขจัดปัญหานี้ได้ด้วยการออกกำลังกายและการนวดที่ข้อต่อ อาการปวดข้อในฤดูหนาวเป็นปัญหาที่พบบ่อย ดังนั้นควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในฤดูหนาว การเดินเร็วหรือการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อช่วยบรรเทาปัญหาอาการปวดข้อได้เป็นอย่างดี

ปวดศีรษะ

เมื่อเป็นหวัด อาการที่พบบ่อยที่สุดคือปวดหัว ดังนั้นเราต้องสวมหมวกหรือผ้าพันคอเมื่อออกไปข้างนอกในที่เย็น ความหนาวเย็นที่ศีรษะมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาที่คุกคามชีวิตได้ เช่น เลือดออกในสมอง เป็นผลให้เราควรคลุมศีรษะด้วยเสื้อผ้าที่อบอุ่นในฤดูหนาว

ในช่วงฤดูหนาว เราควรกินผักและผลไม้ที่มีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระสูงให้มากขึ้น Amla, ส้ม, มะเขือเทศ, กะหล่ำปลีและอื่น ๆ พวกเขาช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของเราและเป็นผลให้ป้องกันเราจากการเป็นหวัดในระดับมาก นอกจากนั้น การดื่มนมขมิ้นเป็นประจำจะช่วยไม่ให้เป็นหวัดได้ นอกจากนี้ การกินขิง กระเทียม น้ำตาลโตนด อินทผาลัม หรือลูกเดือยตลอดช่วงฤดูหนาวจะช่วยให้คุณไม่เป็นหวัดได้

นวดบริเวณที่เกิดความเจ็บปวดจากความเย็นด้วยน้ำมันมะกอกอุ่นๆ เพื่อบรรเทาอาการปวด ให้ดื่มน้ำอุ่นในระหว่างเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำและความฝืดในข้อต่อของเราที่เกิดจากมัน เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำและความฝืดในข้อต่อที่เกิดจากมัน ให้ดื่มน้ำอุ่นในระหว่างนั้น

หากเราดูแลเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ดังกล่าวและพัฒนานิสัยการออกกำลังกายบ่อยๆ เราจะสามารถเอาชนะปัญหาความเจ็บปวดที่เกิดจากความเย็นในส่วนต่างๆ ของร่างกายได้