Ankita Konwar เป็นคนที่เราสามารถมองหาเป้าหมายการออกกำลังกายได้ตลอดเวลา การแต่งงานกับมิลินด์ โซมาน ผู้เป็นแบบอย่างของความฟิตอย่างปฏิเสธไม่ได้ ไม่น่าแปลกใจที่เธอได้ซึมซับแนวทางความกระตือรือร้นของมิลินด์ที่มีต่อการออกกำลังกายด้วยเช่นกัน โปรไฟล์โซเชียลมีเดียของเธอเป็นเครื่องยืนยันถึงข้อเท็จจริงนั้น Ankita และ Milind มักพบเห็นการเดินทางในอินเดียหรือรอบโลก Ankita และ Milind ตั้งเป้าที่จะไม่ข้ามโปรแกรมการออกกำลังกาย ไม่ว่าพวกเขาจะไปเที่ยวพักผ่อนหรือเพียงแค่มีวันธรรมดาๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้ Ankita เป็นลูกเรือของ Milind ในขณะที่เขาขี่จักรยานเป็นระยะทางกว้างใหญ่จากมุมไบไปยังเดลี โดยเป็นส่วนหนึ่งของโครงการเพื่อค้นหารูปแบบการคมนาคมทางเลือกอื่นๆ เพื่อลดมลพิษทางรถยนต์และระบุรูปแบบการคมนาคมที่ยั่งยืนมากขึ้น

ปัจจุบันทั้งคู่กำลังพักผ่อนในคุชราต ซึ่งพวกเขามักจะเดินทางไป และจากวันหยุดของเธอ Ankita ก็กลับมาดูกิจวัตรการออกกำลังกายของเธออีกครั้ง เธอโพสต์ภาพของตัวเองที่เริ่มต้นวันด้วยท่าโยคะที่เข้มข้นริมฝั่งแม่น้ำ Ambika เธอกำลังแสดง Utthita Hasta Padangusthasana หรือที่เรียกว่ามือที่ยื่นออกไปถึงท่าหัวแม่เท้า

ทดลอง Lucabet มีโปรสุดปังมากมาย

เห็นเธอทรงตัวบนขาข้างหนึ่งขณะที่ขาอีกข้างลอยอยู่ในอากาศ โดยเอามือแตะปลายเท้ายื่นออกไปในอากาศ ภาพดูสวยงามมากขึ้นด้วยการสะท้อนของเธอในน้ำใสดุจคริสตัลของแม่น้ำ Ambika

ในขณะเดียวกันก็ดูประโยชน์ของ อุตถิตา หัสตะ ปะดังกุสถาสนะ

Utthita Hasta Padangusthasana เป็นลำดับขั้นของการยืนอาสนะที่สมดุล ตัวตนทั้งหมดของเราเข้าสู่สภาวะสมดุลเมื่อเราทรงตัวบนขาข้างหนึ่งในท่านี้ โดยที่ร่างกายสูง ลำตัวด้านหน้าและด้านหลังเปิดเท่าๆ กัน และการรับรู้ก็ไหลผ่านเซลล์ทั้งหมด เราเข้าสู่สภาวะเงียบกริบเมื่อพลังงาน กระแสประสาท จิตใจ ร่างกาย และลมหายใจมารวมกัน ประโยชน์ของมันรวมถึง:

• ทำให้ขาและข้อเท้าแข็งแรง
• เอ็นร้อยหวายรับการยืดได้ดีซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการทำงานตามหน้าที่
• เปิดสะโพกไหล่และแขน
• ความเข้มข้นจะดีขึ้น
• ช่วยเพิ่มความสมดุล