คอเลสเตอรอลเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด และอย่างที่เราทราบ อาหารจานด่วนเป็นแหล่งไขมันที่ใหญ่ที่สุด

เมื่อคุณทานอาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีคอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลของคุณจะเพิ่มขึ้น ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน และภาวะอื่นๆ อย่างไรก็ตาม วิธีที่ดีที่สุดในการลดคอเลสเตอรอลของคุณคือการกินถั่ว

เริ่มเล่น Spinix ที่มีโปรโมชั่นดีที่มาแรงที่สุด

พัลส์มีไฟเบอร์สูง ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และวิตามิน ซึ่งหมายความว่าพวกมันก็เป็นแหล่งสารอาหารที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักเช่นกัน พวกเขายังมีคุณสมบัติลดคอเลสเตอรอล นี่คือเหตุผลที่คุณควรรวมพัลส์ในอาหารของคุณเพื่อลดคอเลสเตอรอลของคุณ

ประโยชน์ของพัลส์ในคอเลสเตอรอล:

ลดระดับ LDL

การรับประทานถั่วเลนทิลและพัลส์ร่วมกันอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ ถั่วเลนทิลให้ไฟเบอร์ซึ่งสามารถช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณได้ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลโดยให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อสร้างระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพ

ช่วยรักษาน้ำหนักให้คงที่

การบริโภคถั่วเลนทิลอาจส่งผลต่อการลดน้ำหนักเนื่องจากมีผลต่อความอิ่มและปริมาณโปรตีนและเส้นใย พัลส์มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งอาจชะลอการย่อยและการดูดซึม นี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกอิ่มหลังจากรับประทานอาหารเหล่านั้น ซึ่งหมายความว่าในขณะที่คุณรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง โอกาสที่จะสร้างคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณก็ต่ำมาก

การไหลเวียนโลหิตที่ดี

คอเลสเตอรอลเป็นไขมันประเภทหนึ่งที่อุดตันหลอดเลือดแดงหรือทำให้หลอดเลือดตีบตัน ทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจวาย อย่างไรก็ตาม ถั่วพู เช่น ถั่วสปลิต ถั่วชิกพี มุงดาล ทูร์ดาล และถั่วไต ล้วนเป็นถั่วที่ดีต่อสุขภาพหัวใจซึ่งต้องเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ ประการที่สาม สารอาหารเหล่านี้ให้สารอาหารที่สำคัญ เช่น วิตามินบี 6 และวิตามินซี ที่สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ซึ่งช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ดี