เป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่สะดวกและมีประสิทธิภาพที่สุดที่คุณสามารถรวมเข้ากับกิจวัตรของคุณได้ ท่าโยคะส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ สิ่งที่คุณต้องมีก็คือเสื่อโยคะและเทคนิคที่เหมาะสมในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการเล่นโยคะ

แต่ถ้าคุณเป็นมือใหม่และดิ้นรนเพื่อรักษารูปร่างที่ดีหรือต้องการบรรลุความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น คุณสามารถใช้วงล้อโยคะได้ วงล้อโยคะเป็นอุปกรณ์เอนกประสงค์ที่มีประโยชน์หลายอย่าง

ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะ Anshuka Parwani ผู้ซึ่งเคยฝึกเซเลบใน B-town มาหลายราย ได้แชร์โพสต์ที่ให้ความรู้บนหน้า Instagram ของเธอ ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับอุปกรณ์โยคะ

ตาม Anshuka วงล้อโยคะไม่ใช่อุปกรณ์ประกอบฉากหรืออุปกรณ์ใหม่ที่เพิ่งถูกประดิษฐ์ขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ วงล้อได้รับการออกแบบครั้งแรกในปี 1978 เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อหลัง รองรับส่วนโค้งของหลัง และปรับท่าทางขณะเล่นโยคะ

สมัคร บาคาร่ามือถือ เล่นเว็บตรงวันนี้ รับเครดิตฟรี

เป็นอุปกรณ์ธรรมดาที่มีรูปร่างเป็นวงล้อแคบซึ่งมักทำจากพลาสติก ไม้ก๊อก หรือวัสดุผสมกัน

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าวงล้อโยคะคืออะไร ให้เรามาดูประโยชน์และประโยชน์บางประการของวงล้อโยคะกัน ในขณะที่สาธิตการใช้วงล้อโยคะผ่านรูปภาพ Anshuka ยังให้รายละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์ของการรวมอุปกรณ์ไว้ในบันทึกย่อ

• เมื่อใช้อย่างถูกต้อง วงล้อโยคะสามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อที่ดึงออกได้ยาก
• อาสนะโยคะทุกตัวมีรูปแบบเฉพาะที่ต้องเรียนรู้เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ เนื่องจากท่าโยคะบางท่าอาจซับซ้อน วงล้อโยคะจึงสามารถใช้เพื่อให้อยู่ในท่าตั้งตรงและรองรับร่างกายได้
• วงล้อโยคะไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของท่า แต่ยังช่วยปรับปรุงอย่างต่อเนื่องซึ่งช่วยลดโอกาสของการบาดเจ็บ
• อุปกรณ์นี้ยังสามารถใช้สำหรับนวดร่างกายและบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ การกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อโดยเฉพาะโดยการหมุนวงล้อใต้วงล้อสามารถช่วยเสริมความแข็งแกร่งและรักษาท่าทางที่ดีโดยรวมระหว่างอาสนะ