ผลดีต่อร่างกายของอโรมาเทอราพี

อโรมาเทอราพีเป็นการบรรเทาเสริมที่ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มความบรรเทารวมทั้งเพิ่มความเฉียบคมทางจิต แม้คุณติดอกติดใจกลิ่นที่ปรุงโดยการกลั่นน้ำมันระเหยจากดอกไม้ใบไม้และก็กาบไม้คุณจะเพลินไปกับกลิ่นหอมสดชื่นที่นานาประการซึ่งส่งข้อความของอโรมาคุณราพี สำรวจให้มั่นใจว่าคุณได้รับเฉพาะน้ำมันหอมระเหยเพียงแค่นั้นน้ำมันหอมหลายอย่างมีสารพาทาเลตที่กีดขวางฮอร์โมนคุณจะได้รับคุณประโยชน์จากกลิ่นหอมยวนใจโดยไม่มีจุดด้วยใดๆก็ตาม

แต่ว่าอโรมาเทอราพีไม่ใช่แนวทางรักษาทั้งหมดทั้งปวง การศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยบอกพวกเราว่ากลิ่นที่ดีมีเหตุมีผลเมื่อคุณอยาก "ขยับ" บางส่วน นักค้นคว้าของมหาวิทยาลัยบราวน์ตั้งข้อคิดเห็นสำหรับในการทวนการเรียนรู้เกี่ยวกับอะโรมาเทอราพี 18 เรื่อง“ กลิ่นบางทีอาจมีผลต่ออารมณ์สรีรวิทยาแล้วก็ความประพฤติ” ซึ่งส่วนมากเป็นเพราะว่าเส้นประสาทที่ส่งสัญญาณกลิ่นไปยังสมองของคุณติดต่อสื่อสารโดยตรงกับส่วนที่เกี่ยวเนื่องกับอารมณ์และก็การเรียน สิ่งนี้บางทีอาจชี้แจงถึงผลพวงที่สำคัญของอโรมาคุณราพีรวมทั้งรายการนี้น่าประทับใจ:

เกรปฟรุ้ตทำให้ความต้องการของกินต่ำลง จากการเล่าเรียนของมหาวิทยาลัยโอซาก้าของประเทศญี่ปุ่นพบว่ากลิ่นของน้ำมันหอมระเหยจากเกรปฟรุตช่วยลดความต้องการของกิน

ลาเวนเดอร์ไม้จันทน์และก็ส้มหวานเพื่อความบรรเทาลดความรู้สึกหนักใจ ในการศึกษาเรียนรู้หนึ่งผู้รอดตายจากโรคมะเร็งเต้านม 12 รายแถลงการณ์ว่ามีความหนักใจลดลงเมื่อพวกเขาได้รับการนวดตรงเวลาครึ่งชั่วโมงโดยใช้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ไม้จันทน์หรือส้มหวานเพียงแค่นั้น นักค้นคว้าตั้งข้อคิดเห็นว่าการนวดอโรมาเทอราพีบางทีอาจเป็นแนวทางที่ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้ยาเพื่อช่วยจัดแจงกับความรู้สึกกังวลที่บางทีอาจเกิดขึ้นเมื่อการดูแลรักษาโรคมะเร็งสิ้นสุดลง ขอขอบคุณบทความคุณภาพจาก แทงบอล

รวมทั้งการศึกษาค้นคว้าวิจัยเพิ่มอีกพบว่าลาเวนเดอร์ช่วยลดความเจ็บจากการฉีดยาด้วยเข็มแล้วก็ช่วยลดลักษณะของการปวดข้างหลังผ่าตัดสำหรับเด็กที่มีต่อมต่อมทอนซิลออก นอกเหนือจากนี้การสูดลาเวนเดอร์ค้างโมมายล์โรมันและก็เนโรลี (ส้ม / ดอกไม้) ช่วยกลุ้มอกกลุ้มใจน้อยลงการนอนที่ดียิ่งขึ้นรวมทั้งความดันเลือดคงเดิมในผู้เจ็บป่วยโรคหัวใจที่ได้รับขดลวดเพื่อเปิดเส้นเลือดแดงที่ตันในหัวใจ

Neroli เพื่อความเงียบสงบ กลิ่นดอกไม้ของเนโรลีช่วยความกังวลน้อยลงในการศึกษาเรียนรู้ในห้องทดลองที่โรงหมอทหานที่เคยผ่านการรบไถควรของประเทศญี่ปุ่น การดมกลิ่น neroli ช่วยลดระดับความดันเลือดรวมทั้งอัตราการเต้นของหัวใจลงบางส่วนในงานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยอื่นๆด้วย

ดอกกุหลาบเพื่อการนอนที่ลึกขึ้น การสูดน้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบทำให้นอนได้ลึกขึ้นและก็ช้านานขึ้นจากการศึกษาเรียนรู้วิจัยของบัณฑิตวิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยไม่เอะของประเทศญี่ปุ่น

โรสแมรี่ช่วยเพิ่มความจำ การสูดกลิ่นของโรสแมรี่ช่วยทำให้ผู้คนในการศึกษาเรียนรู้จาก University of Northumbria ของสหราชอาณาจักรรำลึกถึงเรื่องเฉพาะจากอดีตกาลได้ง่ายๆแล้วก็มีลัษณะทิศทางที่จะจำสิ่งต่างๆในรายการสิ่งที่จะต้องทำในอนาคต

น้ำมันสะระแหน่ในการฟื้นข้างหลังการผ่าตัด การศึกษาเล่าเรียนชิ้นหนึ่งพบว่าการสูดดมกลิ่นของน้ำมันสะระแหน่ช่วยทุเลาอาการอ้วกข้างหลังการผ่าตัด

พร้อมที่จะได้ประโยชน์ไหม? กระทำตามแผนการกลุ่มนี้เพื่อผลที่สุดยอด:

เลือกน้ำมันหอมระเหยคุณภาพดีที่คุณถูกใจ ใช้น้ำมันหอมระเหยจริงไม่ใช่น้ำมันน้ำหอม สูดกลิ่นก่อนซื้อ หากว่ากลิ่นจะเป็นประโยชน์ที่พิสูจน์แล้ว แม้กระนั้นก็จะไม่ช่วยอะไรได้มากนักแม้คุณทนไม่ไหวกับกลิ่น! โชคดีที่มีตัวเลือกล้นหลาม

ใช้เพียงแค่เล็กๆน้อยๆ เพิ่ม 8-10 หยดสำหรับในการอาบน้ำคราวถัดไปของคุณหยดลงในอ่างน้ำอุ่น 5 หยดเพื่อเป็นการแช่เท้าบนสรวงสวรรค์หรือ 5-6 หยดลงในน้ำมันตัวพายกตัวอย่างเช่นโจโจ้บาอัลมอนด์มะกอกหรือเม็ดองุ่นสำหรับในการออกไปเมืองนอกโลก นวด. คุณยังสามารถเพิ่มเติมน้ำร้อนสักสองสามหยดเพื่อกลิ่นกระจายไปทั่วห้อง

ผสมจับคู่และก็สนุกสนาน ทดลองสักสองสามหยด…สักสองสามหยด การเรียนรู้ชิ้นหนึ่งพบว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของพยาบาลสถานที่ทำงานในแผนกเร่งด่วนของโรงหมอเครียดมากมาย แม้กระนั้นภายหลังที่พวกเขาได้รับการนวดอโรมาคุณราพีบางบุคคลมีกลิ่นที่ผสมน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์กระดังงามะกรูดแล้วก็แพทยกลี่ขณะฟังเพลงที่บรรเทามีเพียงแค่ 8 เปอร์เซ็นต์เพียงแค่นั้นที่รู้สึกเครียดมากมาย

อยู่โดยสวัสดิภาพ

• ใช้สินค้าที่มีน้ำมันหอมระเหยเพียงแค่นั้นห้ามใช้กับพทาเลท

• น้ำมันทุกหมวดหมู่กระทั่งน้ำมันหอมระเหยก็สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาแง่ลบได้ พินิจอาการแพ้.

• อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยข้างใน

• อย่าใส่น้ำมันที่ไม่ปนลงบนผิวของคุณ

• อย่าใช้ใกล้ดวงตาของคุณ

• ถ้าเกิดคุณกำลังตั้งท้องเป็นโรคอาการหอบหืดหรือมีประวัติของโรคภูมิแพ้หรือแม้คุณเป็นโรคมะเร็งหรือได้รับการดูแลรักษาโรคมะเร็งอย่าใช้น้ำมันหอมระเหยโดยไม่ขอความเห็นหมอ