หน้าแรก
หมวดหมู่สินค้า
ความงาม เครื่องสำอาง แต่งหน้า
สกินแคร์
เมคอัพ
ทิชชู่เปียกสำหรับความงาม
ที่โกนหนวดและอุปกรณ์เสริมความงามอื่นๆ
อุปกรณ์เก็บเครื่องสำอาง
แปรงแต่งหน้า
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
มาส์กทุกชนิด
เครื่องครัว ภาชนะ ทำอาหาร ช้อน ส้อม
อุปกรณ์เบเกอรี่
ภาชนะต่างๆ
อุปกรณ์ทำอาหาร
ของใช้ในครัว บนโต๊ะอาหาร
อุปกรณ์เกี่ยวกับเครื่องมือ
เครื่องเขียน อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน
เครื่องใช้สำนักงาน
กระดาษโน๊ต สมุดจดบันทึก
กระดาน แฟ้ม
แม่พิมพ์เจาะกระดาษ ตราประทับ เทปแฟนซี
กระดาษพับโอริกามิ
อุปกรณ์งานฝีมือ และประดิษฐ์ตกแต่ง
ของใช้ภายในบ้าน ห้องน้ำ ห้องนอน
อุปกรณ์เกี่ยวกับการซักผ้า
อุปกรณ์ทำความสะอาด
ของใช้ในห้องน้ำ
อุปกรณ์เพื่อการผ่อนคลาย
พลาสติก
รองเท้าใส่ในบ้าน
เกี่ยวกับของใช้และของเล่นเด็ก
ของเล่นเด็ก
ของใช้เด็ก
ของแต่งบ้าน หมอนรองหลัง รองคอ รองก้น
สินค้าวางตกแต่งบ้าน
กรอบรูป
แผ่นชีทตกแต่งบ้าน ปฏิทินแขวนผนัง
เครื่องหอม อุปกรณ์ปรับอากาศ
ม่าน ห้องนอน
เครื่องมือช่าง รถยนต์ อิเล็กทรอนิก ออกกำลังกาย
เครื่องมือช่าง
รถยนต์
อิเล็กทรอนิก
ออกกำลังกาย
สินค้าการ์ตูนลิขสิทธิ์
เครื่องแต่งกาย และแฟชั่น
แฟชั่นต่างๆ
อุปกรณ์เกี่ยวกับแว่นตา
อุปกรณ์กันฝน
รองเท้า
ดูแลเสื้อผ้า
กระเป๋าแฟชั่น
ชุดชั้นในและ สปอร์ตบาร์
กระเป๋า พวงกุญแจ อุปกรณ์เดินทาง
กระเป๋าใส่กล่องข้าว เจลทำความเย็น
กระเป๋าช้อปปิ้ง
กระเป๋าใส่ของเบ็ดเตล็ด
อุปกรณ์เกี่ยวกับเดินทาง
ปลั๊กอุดหู ผ้าปิดตา
อุปกรณ์สวน และสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ทำสวน
อุปรณ์ตกแต่งสวน
กระถาง แปลงเพาะพันธุ์ไม้
ดอกไม้ หญ้าเทียม ของแต่งสวน
ของเล่นสัตว์เลี้ยง
ของใช้สำหรับสัตว์เลี้ยง
อาหารสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ตกปลา
อุปกรณ์กำจัดสัตว์อื่นๆ
สินค้าตามเทศกาล
สินค้าเทศกาลฮาโลวีน
สินค้าเทศกาลคริสต์มาส
สินค้าญี่ปุ่นแนะนำ
หน้ากากพื้นเมือง
เรซิ่น เซรามิคแต่งบ้านสไตล์ญี่ปุ่น
พัดทุกรูปแบบ
มู่ลี่
แผ่นไม้คำกลอน
โคมไฟกระดาษ
ป้ายสัญลักษณ์ต่างๆ
ธงปลาคราฟ
ป้ายธงผ้า เขียนคำต่างๆ
รูปภาพสไตล์ญี่ปุ่น
สินค้าประเภทชิริเมง
เสื่อกก หมอนกก สไตล์ญี่ปุ่น
สั่งสินค้าผ่าน Shopee&Lazada
สินค้ารับมือCovid19
โปรโมชั่นเริ่มต้น 20 บาท
เกี่ยวกับสั่งซื้อ
วิธีการชำระเงิน
วิธีการสมัครสมาชิก
วิธีการสั่งซื้อสินค้า
วิธีค้นหาสินค้า
ติดต่อเรา
อัตราค่าจัดส่ง
การคืนสินค้า
รีวิวจากผู้ใช้จริง
นโยบายความเป็นส่วนตัว
นโยบายการแก้ปัญหาข้อร้องเรียน
ค้นหาสินค้า
สถานะการจัดส่ง
ติดต่อเรา
เข้าสู่ระบบ
รถเข็น
หน้าแรก
หมวดหมู่สินค้า
เกี่ยวกับสั่งซื้อ
ค้นหาสินค้า
สถานะการจัดส่ง
ติดต่อเรา
หน้ารวมกลุ่มเว็บบอร์ด
>
พูดคุยทั่วไป
>
วิธีคลายเครียด
วิธีคลายเครียด
นอนหลับให้เพียงพอ
หากนอนหลับไม่เพียงพอ คือน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน รวมถึงหากนอนไม่ค่อยหลับ หลับๆ ตื่นๆ ตลอดทั้งคืน อาจทำให้คุณกลายเป็นคนหงุดหงิดง่ายมากกว่าเดิม นอกจากนี้ยังทำให้เป็นคนเนือยนิ่ง ไม่กระตือรือร้น พลังงานตก และยังส่งผลถึงร่างกายโดยรวมอีกด้วย
เรียนรู้วิธีผ่อนคลายความเครียด
ไม่ว่าจะเป็นการนั่งสมาธิ ยืดเส้นยืดสายผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ฝึกวิธีหายใจเข้าออก เล่นโยคะ ฟังเพลงช้าๆ เบาๆ เป็นวิธีผ่อนคลายความเครียดที่น่าสนใจ
เข้าหาเพื่อนฝูง
รู้หรือไม่ว่าเพื่อนสนิทตัวดีของคุณเป็นยาผ่อนคลายความเครียดมือฉมังที่เราไม่ควรมองข้าม เมื่อไรก็ตามที่เครียด เรียกเพื่อนมานั่งคุยปรับทุกข์ด้วยกัน หรือจะทำกิจกรรมสนุกๆ ร่วมกัน เท่านี้ก็ผ่อนคลายความเครียดได้มากกว่าที่คุณคิดแล้ว
วางแผนเวลาในการทำงานให้ดี
หากเราจัดตารางทำงานได้อย่างเป็นระเบียบล่วงหน้า แล้วสามารถทำตามเวลาที่วางแผนเอาไว้ได้เป็นอย่างดี จะทำให้งานสำเร็จลุล่วง และไม่ต้องกังวล หรือเครียดกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอนาคต
อย่าปล่อยให้เกิดปัญหาคาราคาซังนานๆ
ต้นเหตุของความเครียดมักมาจากเรื่องราวที่ไม่ได้ถูกพูดคุยกันอย่างละเอียดตรงๆ การพูดคุยกันตรงๆ เพื่อหาข้อตกลง พร้อมวิธีแก้ไขให้มันดีขึ้น จะช่วยสางปัญหาที่ทำให้เครียดไปได้ทีละเรื่องๆ และทำให้สมองของคุณโล่งได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพราะฉะนั้น เมื่อไรก็ตามที่มีปัญหา ควรรีบพูดคุยให้เข้าใจตรงกันทุกฝ่ายให้เร็วที่สุด อย่าปล่อยให้ปัญหา และความไม่เข้าใจก่อตัวขึ้นจนส่งผลกระทบต่ออารมณ์ และ
สุขภาพ
จิตของเรา
ให้รางวัลตัวเอง
ทุกครั้งที่ทำอะไรสำเร็จตามแผนที่วางเอาไว้ หรือมีปัญหาที่ต้องแก้ไขจนทำให้เริ่มรู้สึกเครียด ให้บอกตัวเองว่า “เมื่อฉันทำสิ่งนี้เสร็จ ฉันจะไปหาของอร่อยๆ กิน” หรือ “หากฉันแก้ปัญหานี้ได้ ฉันจะรีบไปดูหนังเรื่องโปรดที่อยากดูมานานให้ได้” เพื่อเป็นการกระตุ้น ให้กำลังใจตัวเองก่อนที่จะเริ่มมีความเครียดเกิดขึ้น
ขอความช่วยเหลือ
หลายครั้งที่มีความเครียดเกิดขึ้น เราอาจจัดการกับตัวเองได้อย่างเฉียบแหลม แต่ก็น่าจะมีหลายครั้งที่เราเริ่มรู้สึกจนตรอก ไร้ซึ่งวิธีที่จะทำให้ทุกอย่างมันดีขึ้น การคิดทบทวนอยู่คนเดียวอาจได้มุมมองด้านเดียว ดังนั้นเราจึงควรมองหาตัวช่วยที่เราไว้ใจได้ และถามหาความเห็นจากเขาเหล่านั้น คำตอบจากคนอื่นอาจเป็นคำตอบที่ดี และเราคาดไม่ถึงก็ได้
คลิปหลุด
คลิปโป๊
ผู้ตั้งกระทู้
ผู้ปลดปล่อย
:: วันที่ลงประกาศ 2021-10-07 21:28:03
แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น
*
ผู้แสดงความคิดเห็น
*
อีเมล
*
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล