การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ได้นำกระบวนทัศน์ในการทำงานของโรงเรียนและสำนักงาน แนวคิด "Work From Home" ทำให้คนติดหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ตั้งแต่การเข้าร่วมประชุม ชั้นเรียน ไปจนถึงการทำโครงงานกลุ่ม ผู้คนต่างใช้เวลาอยู่หน้าจอนานพอสมควร สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับดวงตา ปวดหัว แสบร้อน หรือตาแห้ง เนื่องจากรังสีจากหน้าจอคอมพิวเตอร์/มือถือส่งผลต่อการมองเห็น สายตาที่อ่อนแอเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุด

แพทย์อายุรเวท ดร.นิติกา โคห์ลี กล่าวว่าดวงตาต้องรับมือกับแสงที่ไม่เป็นธรรมชาติที่ปล่อยออกมาจาก LED และหน้าจอ TFT ซึ่งเป็นแสงสีขาวบริสุทธิ์และมีองค์ประกอบที่แตกต่างจากแสงแดดธรรมชาติอย่างมาก ตอนนี้คุณไม่สามารถข้ามการไปเรียนในสำนักงานหรือชั้นเรียนได้ ดังนั้น Kohli จึงแนะนำให้ปฏิบัติตามเคล็ดลับบางประการเพื่อให้มีสุขภาพดวงตาที่แข็งแรง

ลงทุนเล่นเพลินกับ Lucabet วันนี้โปรโมชั่นมากมาย

แพทย์ได้แบ่งปันเคล็ดลับอายุรเวชที่มีประสิทธิภาพ ลองดูสิ:

• ทุกเช้าหลังจากตื่นนอน ให้เติมน้ำในปากและหลับตาค้างไว้สักครู่ บ้วนออกแล้วฝึกซ้ำอีก 2-3 ครั้ง
• การใช้น้ำยาล้างตาตรีผลาหรือถ้วยล้างตามีประโยชน์ต่อดวงตาเสมอ
• Shatkarma: Neti และ tratak เป็นแบบฝึกหัดอายุรเวทที่ดีที่สุดที่ช่วยรักษาอาการตาแห้งและยังช่วยให้สุขภาพดวงตาของคุณดีขึ้น
• ***ตาและใบหน้าของคุณด้วยน้ำเย็นหรือน้ำธรรมดา 10-15 ครั้งอาจเป็นแฮ็ครุ่นเก่า ทำในตอนเช้าและตอนเย็นเมื่อคุณกลับจากทำงาน
• จำไว้ว่าอย่าใช้น้ำร้อนหรือน้ำเย็นเข้าตา หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน ซึ่งหมายความว่าหากคุณรู้สึกร้อนและมีเหงื่อออก ให้รอประมาณ 10-15 นาทีจนกว่าร่างกายของคุณจะมีอุณหภูมิปกติ อย่าเพิ่ง***น้ำเย็นลงบนใบหน้าและดวงตาของคุณทันที