ลักฐานส่วนใหญ่ที่เชื่อมโยงการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคมะเร็งนั้นมาจากการวิจัยเชิงสังเกต แม้ว่าการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวม ความสมบูรณ์ของร่างกาย และคุณภาพชีวิต แต่ก็ช่วยลดโอกาสที่คุณจะเป็นโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็งได้

จากผลการวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร"Medicine and Science in Sports and Exercise"พบว่าผู้ป่วยมะเร็งมากกว่า 46,000 รายในสหรัฐอเมริกาอาจได้รับการป้องกันในแต่ละปี หากชาวอเมริกันปฏิบัติตามคำแนะนำการออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลางเป็นเวลา 5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ 

เพลิดเพลินกับ Lucabet ที่มาแรงเป็นอันดับหนึ่งของไทย

การศึกษาเน้นถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย โดยจะกล่าวถึงอุปสรรคหลายประการในการออกกำลังกายยามว่าง เช่น การไม่มีเวลาเนื่องจากชั่วโมงทำงานที่ยาวนานในอาชีพที่มีรายได้ต่ำ ตลอดจนค่าใช้จ่ายของโรงยิมหรือโปรแกรมเพื่อสุขภาพ การไม่เคลื่อนไหวทางกายภาพรุนแรงขึ้นจากการจำกัดการเข้าถึงสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย

การศึกษานี้นำโดย MPH ที่ American Cancer Society, Adair Minihan มีรายงานว่า เป็นงานวิจัยชิ้นแรกที่วัดปริมาณกรณีมะเร็งที่เกี่ยวข้องกับการไม่ออกกำลังกายตามตำแหน่งมะเร็ง (เต้านม เยื่อบุโพรงมดลูก ลำไส้ใหญ่ ช่องท้อง ไต มะเร็งหลอดอาหาร และกระเพาะปัสสาวะ) ตามรัฐ รัฐที่มีจำนวนสูงสุดส่วนใหญ่อยู่ในภาคใต้ เช่น เวสต์เวอร์จิเนีย เคนตักกี้ ลุยเซียนา มิสซิสซิป*** และเทนเนสซี พื้นที่ภูเขาและภาคเหนือ เช่น ยูทาห์ ไวโอมิง และวิสคอนซิน รวมทั้งมอนแทนาและวอชิงตันมีอัตราต่ำสุด

จากข้อมูลพบว่า การไม่เคลื่อนไหวร่างกายมีส่วนรับผิดชอบต่อ 3% ของอุบัติการณ์มะเร็งทั้งหมดในบุคคลอายุ 30 ปีขึ้นไปในสหรัฐอเมริการะหว่างปี 2556 ถึง พ.ศ. 2559 นอกจากนี้ เปอร์เซ็นต์ในสตรียังสูงกว่าในเพศชายอย่างมีนัยสำคัญ

สถิติเน้นจุดมะเร็งที่สำคัญ เช่น 16.9% ของมะเร็งกระเพาะอาหาร, 11.9% ของมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก, 11.0% ของมะเร็งในไต, 9.3% ของมะเร็งลำไส้, 8.1% ของมะเร็งหลอดอาหาร, 6.5% ของมะเร็งเต้านมในเพศหญิง และ 3.9 % ของมะเร็งในกระเพาะปัสสาวะ

ตามที่ผู้เขียนของการศึกษา ผลลัพธ์เหล่านี้เน้นย้ำถึงความจำเป็นในการส่งเสริมการออกกำลังกายเป็นกลยุทธ์ในการป้องกันโรคมะเร็ง ตลอดจนการใช้กลยุทธ์ระดับบุคคลและระดับชุมชนเพื่อจัดการกับอุปสรรคทางพฤติกรรมและเศรษฐกิจและสังคมมากมายในการออกกำลังกายเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ นอกจากนี้ การทำความเข้าใจและขจัดอุปสรรคเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพโปรแกรมการแทรกแซงที่กำหนดเป้าหมายไปยังประชากรกลุ่มเสี่ยงทั่วประเทศ