โรคเบาหวานมีผลกระทบต่อสุขภาพจิตไม่น้อยไปกว่าโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคไต ระดับน้ำตาลในเลือดที่ผันผวนทำให้คนรู้สึกต่ำ หงุดหงิด และก้าวร้าวในบางครั้ง พฤติกรรมดังกล่าวเรียกว่าความทุกข์จากเบาหวาน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าเช่นเดียวกับโรคแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่นๆ โรคเบาหวานก็นำมาซึ่งปัญหาสุขภาพจิตมากมายและส่งผลเสียต่ออารมณ์ของคุณ มีภาวะสุขภาพจิตบางอย่าง เช่น พลังงานต่ำ เซื่องซึม วิตกกังวล และการระคายเคืองที่อาจเกิดจากระดับน้ำตาลที่รบกวน

มาสนุกกับ Lucabet  ทดลองเล่นฟรีได้แล้ววันนี้

ความผิดปกติทางจิตเวชโดยเฉพาะโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) และโรคซึมเศร้า (MDD), โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) และความผิดปกติของการกินเป็นเรื่องปกติในคนเป็นเบาหวาน อย่างไรก็ตาม อารมณ์แปรปรวนและการระคายเคืองในผู้ป่วยเบาหวานนั้นไม่ถาวรและขึ้นอยู่กับความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือด นี่คือทั้งหมดที่คุณต้องรู้

โรคเบาหวานคืออะไร?

ความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานเป็นคำที่ใช้กันทั่วไปสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานที่พวกเขาประสบกับการปฏิเสธ ความเครียด ความวิตกกังวล ความรู้สึกผิด ไม่สามารถจัดการตนเองได้ และภาวะซึมเศร้า อาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคประจำตัว สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในระยะสั้นและระยะยาว เช่น ตาบอด การตัดแขนขา โรคหลอดเลือดสมอง การรับรู้เสื่อมถอย คุณภาพชีวิตลดลง และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร นี่คือวิธีที่คุณสามารถป้องกันความทุกข์จากโรคเบาหวานได้

วิธีป้องกันโรคเบาหวาน

รับประทานอาหารที่สมดุลและควบคุมดูแลเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลของคุณ

ดื่มด่ำกับกิจกรรมทางกายและการออกกำลังกาย เนื่องจากสามารถยกระดับอารมณ์และควบคุมระดับกลูโคสในร่างกายได้

ต้องสนับสนุนกลุ่มหรือชุมชนผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 สิ่งนี้ให้ความแข็งแกร่งทางอารมณ์แก่ผู้ป่วยโรคเบาหวานในการแบ่งปันความรู้สึกในสภาพแวดล้อมที่มีความเห็นอกเห็นใจและละเอียดอ่อน

รักษาสภาพแวดล้อมของครอบครัวด้วยความรักและสนับสนุนผู้ที่เป็นเบาหวาน พูดคุยกับพวกเขา ฟังพวกเขา และพยายามเข้าใจพวกเขา

การปฏิบัติทางจิตวิญญาณยังสามารถส่งผลดีต่อความผาสุกทางอารมณ์

ใช้ยาที่เหมาะสมและตรวจสอบระดับน้ำตาลของคุณอย่างต่อเนื่องเพราะจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลให้อยู่ในช่วงปกติ

นอกจากนี้คุณยังสามารถรับความช่วยเหลือจากโค้ชด้านสุขภาพเพื่อรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมและวางแผนการรับประทานอาหารที่เพียงพอ เนื่องจากจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในการกลับเป็นโรคเบาหวาน คุณสามารถลงทะเบียนในโปรแกรมการจัดการโรคเบาหวานด้วยตนเอง